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평창 동계올림픽 알파인스키 종목 및 경기방식 알아보기

2월 9일부터 동계올림픽이 평창에서 개최되죠~ 동계올림픽이 한달도 남지 않았는데 제 주위에 분위기는 그렇게 동계올림픽에 대한 관심이 뜸한거 같습니다. 얼마전에 동계올림픽 성화봉송이 이곳을 지났는데도 동계올림픽에 대한 얘기보다는 가상화폐, 남북한 회담이 주요 얘깃 거리이고 동계올림픽 스포츠 자체에 대해선 아직 관심이 많지 않은거 같습니다. 우리나라 선수가 출전하는 경기에만 관심을 보일런지... 어쨌거나 언제 다시 우리나라에서 열릴지 모르는 동계올림픽 저는 꼭 경기 관람하려고 계획중입니다. 여러분들은 동계올림픽에 치뤄지는 경기종목에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 저는 우리에게 익숙한 숏트랙, 피겨스케이팅외엔 경기규칙도 잘 모르고 어떤종목이 구체적으로 치뤄지는지도 모르겠더군요 이번엔 전종목을 방송에서 시청할수..
sports 2018. 1. 14. 07:00

음식조절과 스트레스관리, 선지국의 효능

우리 몸은 음식에 대해서 정말 민감하게 반응한다고 합니다. 우리몸이 건강하려면 음식조절과 스트레스관리가 제일 중요하다고 합니다. 다이어트, 질병치료, 건강관리 등 첫걸음은 음식과 스트레스 조절이 첫단계라고 하지요 저는 혈압이 높아서 올해부터 식단관리와 운동을 해야 하는 상황인데요 일단 음식섭취 습관이 바뀌지 않으면 아무리 운동을 해도 운동효과를 볼수 없다고 해서 아직은 스트레칭과 식사습관을 바로 잡기 위해 노력중입니다 그렇다고 거창하게 방송이나 광고에 떠들썩하게 나오는 다이어트 식품이나 건강식품을 먹는건 아니고요, 몸에 안좋은 음식을 멀리 하려고 노력중이고 특히나 술이죠 ㅋㅋㅋ 맥주효모와 채소류를 많이 먹고 고지방 저탄수 식단을 적응하는중입니다 그러다 보니 점심시간에 나가서 사먹는 음식에 어떤 효과가 있..
freeboard 2018. 1. 13. 19:12

홈플러스 온라인몰 신규회원 무료배송쿠폰, 20%할인쿠폰, 첫구매감사 혜택

홈플러스 온라인몰 신규회원 가입혜택신규회원 할인 및 무료배송 쿠폰 지급 올 겨울들어 최강 한파라고 합니다. 모두 감기들 조심하세요~ 오늘은 홈플러스 온라인몰 소식 전해드릴까 합니다. 홈플러스 온라인몰도 다른 마트몰과 같이 배송도 되고 쿠폰이나 할인행사도 많아서 자주 이용하는 곳입니다 2018년 1월 21일까지 홈플러스 온라인몰 신규가입 회원에게 더블혜택 행사가 진행중입니다. 사시는 지역에 홈플러스나 홈플러스 슈퍼 있는분들은 가입해 두시고 이용하시면 유용합니다 신규회원 가입 혜택으로 무료배송 쿠폰이 지급됩니다. 금액에 상관없이 하나만 사도 무료 배송이 됩니다^^2만원 이상 최대 5천원까지 할인되는 20% 할인쿠폰 받으실 수 있고요,4만원 이상 구입시 최대 1만원 할인되는 10% 할인쿠폰도 함께 지급된다고 ..
freeboard 2018. 1. 11. 17:34

전기청소기 오래쓰는법, 진공청소기 흡입기능이 떨어졌을때

혼자 살기 시작하면서 가장 귀챦은게 청소와 설겆이 인듯 합니다. 평소에 음식 만들기를 좋아해서 먹는건 혼자 있으니 더 잘해먹는거 같은데 주말마다 하는 청소가 여간 귀챦은게 아니네요 혼자살아보니 청소가 제일 귀찮았어요^^ 오늘은 토요일!!!숙제를 하듯이 부모님한테서 얻어온 구닥다리 청소기를 가동했는데 이거!!! 소리가 영 시원찮습니다 웅장한 소리를 내며 먼지를 빨아들여야 하는데 소리도 시원찮고 흡입 기능도 ... 청소기 내부 부품은 분리가능한 부분 최대한 분리하고 미지근한 물과 부드러운 솔로 세척 큰맘먹고 청소기를 청소했네요^^ 전기청소기 고장없이 오래 사용하는 방법은 특별한게 없습니다 냉장고, 에어컨, 진공청소기 등등모터로 가동되는 백색가전 제품들은 자주 청소하고 특히나 전기청소기는 먼지를 빨아 들이는 ..
freeboard 2018. 1. 6. 13:46

1월 G마켓 배달전용 할인쿠폰, 배스킨라빈스, 7번가피자, 60계치킨, 계동치킨 등등

1월 G마켓 G배달 할인쿠폰 이벤트입니다. 브랜드별로 일정 금액이상 구매시 3천원 할인쿠폰, 4천원 할인쿠폰을 즉시 사용할 수 있습니다 추운 겨울 치킨, 피자, 아이스크림 배달음식 이용할 때 유용합니다 http://promotion.gmarket.co.kr/planview/plan.asp?sid=137615 G마켓 음식배달은 주문 즉시 배달되서 편리합니다. 할인쿠폰 사용해서 할인받고 배달음식 이용할 때 아주 만족스럽답니다.
freeboard 2018. 1. 5. 01:22

코코넛오일과 알펜 무가염버터로 방탄커피 처음 마셔본 소감은

체중이 1년새 10킬로나 불어서 다이어트 아닌 다이어트에 돌입하기로 했더랬죠 가장 먼저 2가지에 주력하고 있는 상태인데요, 첫번째 술 안마시기, 두번째는 저녁 8시이후엔 물만 마시자입니다. 거의 매일 술을 즐기고 밤에 일하는 시간이 많은 저에게는 정말 큰 노력이 필요합니다 현재 2주동안 술2번, 8시이후 음식섭취 2일정도네요 정말 노력한건데 아직 체중에 변화는 없네요 ㅎㅎ 체중을 줄이기로 결심한건 일단 혈압이 높아져서 인데 다이어트에 관한 좋은자료 찾다보니 이거 저거 관심이 많이 갑니다 분명한건 운동만으로는 절대 다이어트에 성공할 수 없다는거죠 그건 제가 몸소 체험해봐서 잘압니다 2년 넘게 헬스 정말 열심히 했는데 운동끊고 나니 폭발적으로 체중이 불더군요 왜 근육돼지라는 말을 실감이 나더군요 제일 중요한..
freeboard 2017. 12. 27. 14:02

2017년 크리스마스를 보내며

올해 크리스마스는 어느해 보다 조용히 보냈습니다 혼자살기 시작하고 그냥 조용히 보내려고 아무런 계획없이 보냈는데 이러나 저러나 휴일은 빠르게 지나갑니다 2017년 크리스마스 조용히 지나가네요~ 제 블로그를 방문해 주신 감사한 분들도 즐거운 크리스마스였기를 기원합니다 내일부터 다시 강추위가 온다고 하네요 감기 조심들 하시고 크리스마스 밤 좋은꿈들 꾸세요^^ 지나간다는건 다 아쉽고 미련이 남는거 같습니다
freeboard 2017. 12. 25. 23:56

혼자사는 남자 블로그가 네이버에서 유입이 시작됐네요

즐거운 크리스마스 이브입니다. 오랜만에 3일 연휴에 신나게 혼자 방에서 맛있는거 먹으면 뒹굴거리는혼자사는 남자입니다 혼자사는 남자 블로그가 드디어 네이버에서 유입이 시작되었습니다 이달초에 온양온천에 다녀와서 간단하게 느낌적은 포스팅이 있었는데 그동안 다음에서만 유입이 있었는데 드디어 네이버에서 유입이 발생했네요 때가 되면 네이버에서 알아서 검색된다고 하던데 되긴 되나봅니다. 하루 1천명이상 방문하는 블로그 만드는게 목표인데 아무래도 제 블로그 아이템이 쇼핑할인정보와 일상이 주제이다 보니 그렇게 인기가 없는 주제인듯 해서 가능할지 모르겠네요 ㅎ
freeboard 2017. 12. 24. 17:00