건강 카테고리 만든이유, 체중감량 하지 않으면 위험하다는 선고

날씨만큼이 우울한 하루네요~ 무슨 겨울이 벌써 이렇게 추워도 되는건지

날씨도 짜증나도 몸도 짜증나는 하루입니다

 

 

오늘은 미루고 미뤘던 건강검진을 받으러 갔네요 다행히 이번주는 월욜부터 술도 마시지 않았고

그래서 화욜은 저녁까지 거르고 수요일 오늘 다녀왔습니다

혼자 지내기 시작하면서 음주에 폭식 그리고 시간 가리지 않고 먹던 야식으로

체중이 10킬로가 넘게 증가해서 내심 많이 걱정하고 갔는데요

아니나 다를까 아직 결과도 다 안나왔는데 혈압측정에서 부터 문제가 생겼네요

고혈압이라서 관리해야 된다고 하네요

 

나이탓도 있지만 불어난 체중과 엉망진창인

식습관이 문제라고 하네요.. 다른곳은 더 이상이 없어야 할텐데

진짜 불안 불안입니다

 

사람이 발등에 불이 떨어져야 정신을 차린다고~

오늘부터 음식 관리... 음주 관리... 라이프 스타일 관리 들어갑니다

 

돌아오는길에 장에 들러 좋아하는 과자, 햄, 탄산음료 구입하지 않고

쌈채소만 구입해서 왔습니다

 

앞으로 운동과 식단관리... 건강에 관하여 기록해 볼까 합니다

 

 

 

 

 

 

이마트슈퍼에서 1980원 주고 사온 한끼 모둠쌈 혼자 먹어보니 3끼도 가능할듯 하네요

우울한 마음에 온라인쇼핑이나 해볼까 하고 이마트몰도 들렀는데 온라인에선 1500원 하네요 ㅎ

오프라인 온라인 가격차이가 480원이나 나는겁니다