코코넛오일과 알펜 무가염버터로 방탄커피 처음 마셔본 소감은
체중이 1년새 10킬로나 불어서 다이어트 아닌 다이어트에 돌입하기로 했더랬죠 가장 먼저 2가지에 주력하고 있는 상태인데요, 첫번째 술 안마시기, 두번째는 저녁 8시이후엔 물만 마시자입니다. 거의 매일 술을 즐기고 밤에 일하는 시간이 많은 저에게는 정말 큰 노력이 필요합니다 현재 2주동안 술2번, 8시이후 음식섭취 2일정도네요 정말 노력한건데 아직 체중에 변화는 없네요 ㅎㅎ 체중을 줄이기로 결심한건 일단 혈압이 높아져서 인데 다이어트에 관한 좋은자료 찾다보니 이거 저거 관심이 많이 갑니다 분명한건 운동만으로는 절대 다이어트에 성공할 수 없다는거죠 그건 제가 몸소 체험해봐서 잘압니다 2년 넘게 헬스 정말 열심히 했는데 운동끊고 나니 폭발적으로 체중이 불더군요 왜 근육돼지라는 말을 실감이 나더군요 제일 중요한..